Trauma
Trauma nie jest słabością ani błędem, który trzeba naprawić. Może być następstwem doświadczeń, które przekroczyły nasze możliwości poradzenia sobie w danym momencie. Proces zdrowienia po traumie nie polega na „naprawianiu siebie”, lecz na stopniowym odzyskiwaniu poczucia bezpieczeństwa, rozumieniu własnych reakcji i budowaniu większej zdolności do samoregulacji.
W tej przestrzeni znajdziesz artykuły o traumie, jej wpływie na psychikę i ciało oraz o sposobach wspierania siebie w procesie zdrowienia - z uważnością na własne tempo i potrzeby.-
Ojciec, Którego Emocjonalnie nie Było – Duchy Dzieciństwa
Ojciec, którego emocjonalnie brak Moja historia to opowieść o „nieobecnej obecności” i o tym, jak cisza w domu rodzinnym potrafi odbijać się echem przez…
-
Time Perspective Therapy – Terapia Równoważenia Perspektyw Czasowych
Perspektywa przeszła – pozytywna i negatywna Nigdy nie sądziłam, że postrzeganie upływającego czasu i wydarzeń na przestrzeni lat ma dla nas aż tak głębokie…
-
Jak Objawia się Niewyrażona Trauma?
Są takie zdania, których nie wypowiadamy. Są i takie, które mówimy szeptem, cicho, tak aby nie zostać usłyszanym. To zdania ukryte w bólu, zachowaniu,…
-
Kiedy Trauma Leczy się we Śnie
Czasem mam wrażenie, że moje traumy leczą się same – bez mojego świadomego udziału. Nie w rozmowach, nie w analizach, nie w nieustannym wracaniu…
-
Czym jest Trauma?
Czym różni się trauma od stresu? Trauma to temat, który dotyka nas wszystkich – choć w różny sposób. Nie zawsze widoczna na pierwszy rzut…
-
Perspektywy Czasu – czyli jak Decydujemy o Swoim Życiu?
Każdego dnia podejmujemy dziesiątki decyzji – drobnych i wielkich, ważnych i mniej ważnych. Czasem działamy spontanicznie a czasem po długich rozważaniach. Ale to, z…
