Świadome związki. Od toksyczności do zdrowego związku

Opis

Czy zdarza Ci się zastanawiać, dlaczego w kolejnych relacjach powracają podobne emocje, sytuacje albo role?

Dlaczego tak trudno odejść od tego, co nie służy?

Dlaczego czasem łatwiej zatroszczyć się o drugiego człowieka niż usłyszeć siebie?

Ten e-book powstał z mojego osobistego doświadczenia drogi od relacji, w których próbowałam ratować, naprawiać i zasługiwać na miłość, do coraz większej świadomości siebie.

Nie piszę do Ciebie z miejsca osoby, która zna wszystkie odpowiedzi.

Piszę jako kobieta, która sama przez wiele lat zadawała sobie pytania:

Dlaczego wybieram właśnie takie relacje, w których trudno  mi postawić granicę?
>>>>>>>>>>Dlaczego czuję się odpowiedzialna za drugiego człowieka?
I gdzie w tym wszystkim jestem ja?

Z czasem zaczęłam dostrzegać, że zmiana relacji często zaczyna się nie od znalezienia „właściwej osoby”, ale od poznania siebie.

Od zauważenia swoich potrzeb i rozpoznania przekonań wyniesionych z wcześniejszych doświadczeń.

Zaczyna się od nauczenia się, że miłość nie musi oznaczać poświęcania siebie.

W e-booku przeczytasz między innymi o:

– powtarzających się schematach w relacjach,
– wpływie wcześniejszych doświadczeń na sposób budowania bliskości,
– potrzebie ratowania i opiekowania się partnerem,
– odbudowywaniu poczucia własnej wartości,
– stawianiu zdrowych granic,
– rozpoznawaniu własnych potrzeb i emocji,
– komunikacji w związku,
– trudnościach związanych z rozstaniem,
– wzajemności i odpowiedzialności w relacji,
– różnicy między troską o drugiego człowieka a rezygnowaniem z siebie,
– budowaniu bardziej świadomej i dojrzałej więzi.

Znajdziesz tu również ćwiczenia i pytania do autorefleksji, które pomogą Ci przyjrzeć się własnej historii.

Nie po to, aby kogokolwiek obwiniać.

Nie po to, aby znaleźć prostą odpowiedź.

Ale po to, aby lepiej zrozumieć siebie.

Ten e-book może być dla Ciebie, jeśli:

– masz za sobą trudne doświadczenia w relacjach,
– zauważasz, że wybierasz podobnych partnerów lub powtarzasz podobne sytuacje,
– często stawiasz potrzeby innych ponad własnymi,
– trudno Ci mówić „nie”,
– zastanawiasz się, gdzie kończy się troska, a zaczyna nadmierne poświęcanie,
– chcesz lepiej rozumieć swoje emocje, potrzeby i granice,
– pragniesz tworzyć relację opartą na szacunku, bezpieczeństwie i wzajemności.

Nie chcę mówić Ci, jak masz żyć.

Chcę raczej zaprosić Cię do zatrzymania się.

Do przyjrzenia się temu, co w relacjach jest naprawdę Twoje, a co być może przez lata powtarzałaś, nie zastanawiając się, skąd się wzięło.