Umysł i psychologia
Psychologia to przestrzeń uważnego przyglądania się emocjom, myślom i zachowaniom. To one kształtują nasze codzienne doświadczenia. To tutaj szukamy zrozumienia tego, co dzieje się wewnątrz - i jak wpływa na nasze reakcje oraz wybory.
Znajdziesz tu refleksje o emocjach i myślach, które tworzą wewnętrzny dialog, oraz o zachowaniach, czyli utrwalonych schematach i reakcjach 💛
-
Odwaga Patrzenia w Ciemność
W ostatnich latach coraz częściej wychodzą na jaw dramatyczne historie: wieloletnie nadużycia, przemoc wobec dzieci, kobiet, osób zależnych. Sprawy, które były zamiatane pod dywan. Ukrywane za fasadą autorytetu, sukcesu, duchowości, władzy. Milczenie W obliczu takich informacji wielu z nas wybiera milczenie. Czasem z lęku przed oceną…
-
Nobel 2025: Przełom, który Pomaga Zrozumieć Równowagę Układu Odpornościowego
Wczoraj, trafiłam na rolkę na Instagramie, która przedstawiała trzech Noblistów z 2025 r w dziedzinie fizjologii (medycyny). Postanowiłam więc trochę poszperać w „świecie cyforwym” i dowiedzieć się więcej na ten temat. Temat zainteresował mnie tymbardziej, że od jakiegoś czasu mam do czynienia zarówno z tematem traumy…
-
Prawda o Sobie jako Początek Przeznaczenia
Kiedyś wierzyłam, że odnalezienie przeznaczenia zaczyna się od miłości do siebie. Dziś wiem, że zaczyna się od Prawdy o sobie. Miłość do siebie nie jest afirmacją ani decyzją podjętą raz na zawsze. Jest procesem poznawania – takim samym, jak poznawanie drugiego człowieka. Z uważnością. Z ciekawością.…
-
Masz za Dużo Myśli i Bodźców? Obciążenie Poznawcze
Obciążenie poznawcze to moment, w którym umysł ma więcej do przetworzenia, niż realnie jest w stanie unieść na raz. Nie dlatego, że ktoś jest „słaby” czy „nieogarnięty”, tylko dlatego, że mózg ma swoje granice. I bardzo ich pilnuje. Najprościej mówiąc – to: za dużo myśli, bodźców,…
-
Życie reaktywne – jak przestać reagować i zacząć żyć świadomie
„Łatwiej zabrać niż stworzyć.Obwiniać niż wziąć odpowiedzialność.Łatwiej „uwiesić się” na kimś lub czymś – niż zbudować własną niezależność. Bo to, co widać na zewnątrz, jest prostsze. Wystarczy sięgnąć, zareagować, kliknąć, porównać. Nie wymaga to wysiłku, a jedynie chwili reaktywności.Ale kiedy przyjdzie czas przejścia, co zabierzesz ze…
-
Perspektywy Czasu – czyli jak Decydujemy o Swoim Życiu?
Każdego dnia podejmujemy dziesiątki decyzji – drobnych i wielkich, ważnych i mniej ważnych. Czasem działamy spontanicznie a czasem po długich rozważaniach. Ale to, z jakiej perspektywy czasu patrzymy w danej chwili, wpływa na to, jakie wybory podejmujemy i jakie życie budujemy. Orientacja na przeszłość – w…
-
Uzależnienie od Social Mediów w Świetle Totalnej Biologii
Technologia i duchowość – jak cyfrowy świat wpływa na naszą świadomość Rozwój technologii zmienił nasz sposób myślenia, działania i odczuwania. Stworzył nowe szanse rozwoju i możliwości. Choć Internet i Social Media ułatwiają codzienne życie, to równocześnie stawiają przed nami ogromne wyzwania. Brak umiejętności zachowania równowagi emocjonalnej…
