Uzdrawianie traumy
Trauma nie jest słabością ani błędem, który trzeba naprawić. To zapis doświadczeń w ciele, emocjach i pamięci, które kiedyś pomagały przetrwać.Uzdrawianie nie polega na „naprawianiu siebie”, ale na stopniowym wracaniu do poczucia bezpieczeństwa i obecności.W tej przestrzeni ciało jest traktowane jak dom, a nie problem do rozwiązania. Każdy proces ma swoje tempo i zaczyna się od uważnego słuchania.
-
Depresja – Lęk przed Przeszłością i Przyszłością
Czym jest depresja? Temat depresji jest mi bardzo bliski. Dlatego chcę opowiedzieć o niej w nieco inny sposób. Często mówi się, że „depresja to złość zwrócona do wewnątrz”.– David R. Hawkins W stanie depresyjnym człowiek boi się przeszłości i boi się…
-
Time Perspective Therapy – Terapia Równoważenia Perspektyw Czasowych
Perspektywa przeszła – pozytywna i negatywna Nigdy nie sądziłam, że postrzeganie upływającego czasu i wydarzeń na przestrzeni lat ma dla nas aż tak głębokie znaczenie. Usłyszałam kiedyś od córki: – Mamo, jak to jest? Rano wstaję i już jest wieczór. Uśmiechnęłam się…
-
Jak Objawia się Niewyrażona Trauma?
Są takie zdania, których nie wypowiadamy. Są i takie, które mówimy szeptem, cicho, tak aby nie zostać usłyszanym. To zdania ukryte w bólu, zachowaniu, emocjach. „Jest mi trudno.” Bez dramatyzowania. Bez wielkich słów. Czasem mając wręcz poczucie winy, że w ogóle…
-
Czym jest Trauma?
Czym różni się trauma od stresu? Trauma to temat, który dotyka nas wszystkich – choć w różny sposób. Nie zawsze widoczna na pierwszy rzut oka, zostawia ślady w ciele, umyśle i emocjach. To nie tylko nagłe dramatyczne wydarzenia, takie jak wypadek,…
-
Perspektywy Czasu – czyli jak Decydujemy o Swoim Życiu?
Każdego dnia podejmujemy dziesiątki decyzji – drobnych i wielkich, ważnych i mniej ważnych. Czasem działamy spontanicznie a czasem po długich rozważaniach. Ale to, z jakiej perspektywy czasu patrzymy w danej chwili, wpływa na to, jakie wybory podejmujemy i jakie życie budujemy.…
-
Skutki Stresu Pourazowego – Życie Osoby z Urazem Psychicznym?
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to jedno z najtrudniejszych doświadczeń psychicznych, jakie może dotknąć człowieka. Trauma, która je wywołuje, nie kończy się w chwili wydarzenia lecz zostaje w ciele. Zapisuje się w emocjach i umyśle, wpływając na codzienność, czasem przez wiele lat.…
-
Co się Dzieje, gdy PTSD Pozostaje Nieleczone?
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to nie tylko trudne wspomnienia. To stan, który – jeśli zostaje bez wsparcia – zaczyna wpływać na całe życie człowieka. Philip Zimbardo pisał, że trauma „więzi” w czasie: przeszłość wciąż wdziera się w teraźniejszość, a przyszłość jawi…
-
Dlaczego PTSD Tak Trudno się Leczy?
Trauma jak tatuaż w mózgu Philip Zimbardo, prekursor psychologii pisze, że zwykłe wspomnienia możemy łatwo nadpisywać – coś zapominamy, coś nowego się pojawia i staje się ważniejsze. Ale traumatyczne wspomnienia są inne. Naukowcy porównują je do tatuażu – raz zapisane, zostają…
-
PTSD i Perspektywy Czasowe – kiedy Trauma Więzi nas w Czasie
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to nie tylko wspomnienia, które bolą. To także mechanizm, który sprawia, że człowiek zostaje uwięziony w czasie – wciąż i wciąż wracając do przeszłości, jakby dramatyczne wydarzenie nigdy się nie skończyło. Trauma zapisana w mózgu jak tatuaż…
