Psychologia
Psychologia to przestrzeń uważnego przyglądania się emocjom, myślom i zachowaniom, które kształtują nasze codzienne doświadczenia. To tutaj szukamy zrozumienia tego, co dzieje się wewnątrz - i jak wpływa na nasze reakcje oraz wybory.
Znajdziesz tu refleksje o emocjach i myślach, które tworzą wewnętrzny dialog, oraz o zachowaniach, czyli utrwalonych schematach i reakcjach, które często działają automatycznie. Bez oceniania, za to z ciekawością i większą świadomością siebie 💛
Zamiana Ról w Związkach – Świadome Związki
Każdy na swoim miejscu – czy naprawdę? W 2011 roku, podczas trudnego okresu zdrowienia mojego męża po operacji guza mózgu, usłyszałam słowa, które głęboko zapadły mi w serce:„Rodzina jest wtedy rodziną, gdy każdy w niej jest na swoim miejscu.”To zdanie…
Zarządzanie Emocjami i Komunikacja w Związku
Emocje jako drogowskaz w relacji Emocje – nie tylko w związku, ale w każdej relacji – są jak mapa. Pokazują nam, gdzie jesteśmy w relacji i dokąd zmierzamy. Jeśli czujesz przy partnerze ciepło, zaufanie i bliskość – to znak, że…
Dlaczego Mimo Wiedzy Ciągle Robimy to Samo? – #2
Emocje i wewnętrzne blokady Emocje. Wszyscy je znamy, codziennie ich doświadczamy, czasem je tłumimy, a czasem wręcz zalewają nas jak fala. Choć posiadamy wiedzę, rozumiemy mechanizmy stresu, wiemy, co „powinniśmy” czuć i jak reagować – często powtarzamy te same reakcje,…
Emocje a Barometr Zachowania – #1
Barometr Zachowania w metodzie ONE BRAIN Pracując metodą One Brain (JEDNOLITY MÓZG) mamy takie narzędzie diagnozowania emocji jak Barometr Zachowania. Narzędzie to jest przedstawiane w formie mapy emocji, która obejmuje trzy poziomy. Są nimi: Świadomość – To wszystko to, co…
Przestań Być Miła. Bądź Prawdziwa.
Gdy pozwalamy sobie na wspomnienia z przeszłości – nie uciekając przed nimi, nie tłumiąc ich – mogą stać się cennym darem. Czymś, co kiedyś odłożyłyśmy „na później”, nie rozumiejąc jeszcze ich znaczenia. Tak właśnie było ze słowami, które usłyszałam w…
Opór Wobec Zmian – gdy Ciało Mówi, Czego Dusza się Boi
W życiu każdego z nas przychodzi moment, gdy odczuwamy wewnętrzny niepokój, napięcie, a czasem nawet ból fizyczny. To nie ciało jest źródłem problemu. To dusza próbuje zwrócić naszą uwagę na potrzebę zmiany. Opór wobec tych zmian może manifestować się na…
Dom na Skale – o Miłości, Która Przetrwała Wszystko
Często nucę słowa pieśni: „Ktoś zbudował dom na skale…”Ta melodia przenosi mnie do dnia, w którym złożyliśmy z mężem przysięgę – 28 października 2000 roku. Podczas ceremonii kapłan śpiewał właśnie tę pieśń, a ja – w białej sukni, z obrączką…
Emocje a Efektywność – czy Wrażliwi Mają Trudniej?
W świecie materii – czy emocje przeszkadzają czy pomagają? Od najmłodszych lat słyszymy: „Nie bądź taki wrażliwy”, „Trzeba być twardym, by coś osiągnąć”. Ale czy na pewno? Badania pokazują, że to właśnie emocjonalność i empatia mogą być naszą największą siłą…
Mądrość w Tobie: O powrocie do siebie w świecie masek i ról
Czym jest prawdziwa mądrość? Mądrość to nie tylko wiedza. To zdolność zastosowania jej w życiu – zintegrowana z sercem, ciałem i doświadczeniem. To nie tylko suche fakty, ale żywa esencja, która prowadzi do działania i prawdziwego wyboru. Wybory te nie…
Zazdrość – Lustro Naszych Pragnień i Lęków
Zazdrość to uczucie, które może pojawić się niespodziewanie – w momencie, gdy ktoś odnosi sukces, spełnia swoje marzenia lub po prostu posiada coś, czego my pragniemy. Może być bolesna, niewygodna i trudna do przyjęcia. Ale zamiast ją tłumić lub się…
